Haft ett dåligt blogdecade men jag ska prova igen!
No promises but i will try!
Har kommit igång riktigt bra med styrketräningen igen..har kört hårt med tung styrka i ca 2 1/2 vecka nu så jag är inte uppe i nå monstervikter än..men jag klättrar sakta men säkert. Det tar sig. Idag stod det Mark, Hissar och Biceps på schemat. Marklyft är Jobbigt men ändå kul på nå vis..än så länge 😉
Nu blire ladda med grillad älgfilé, hasselbackspotatis och en läskande god melonsallad men vindruvor å fetaost..MUUMS!!
Konditionen har blivit lite lidande så senare ikväll blire till å blåsa ur lungorna ordentligt med intervaller.
Imorron äre LEGDAY!! 😊❤
Strålande sol ute å här inne sitter jag å bryter ihop!!
Frågan är.. Ska jag bryta ihop å komma igen eller ska jag bara bryta ihop??
Ska försöka ta mig ut i solen en liten stund iaf å hämta lite ved så får vi se sedan hur det känns!!
Lite småkallt..runt -20grader..men Shit vad vackert väder det är ute..Underbart!
Har faktiskt fått tagit tillvara på vädret till viss del.
Fått varit ute å åkt lånad brandbil..vi ska ju nu (Äntligen) få "ny" brandbil hit så vår gamla har körts iväg för att det ska flyttas över grejjor å modelleras i skåpet på nya bilen så allt för en Bra plats... Östersunds andrabil får vara med oss i en vecka under tiden. Kul med lite ordning och reda å det leder till nytändning för oss brandmän :-)
Nu lunch i magen å DH på tvn :-)
Sitter å tittar på Gladiatorerna å tittar samtidigt på lite motionstävlingar i längdåkning.. Blir sååå taggad av att se närkamperna på Gladiatorerna. Bullet är MIN gladiator Min bara MIN!!! :-))
Har NÄSTAN tagit ett beslut ikväll som jag känner mig nöjd med.. Men bara NÄSTAN..ska fundera ett tag till, men det lutar åt lite förändringar i mina planer i vinter..får se hur det blir!!
Nu hinderbanan i gladiatorerna..
Ja då har jag ÄNTLIGEN lyckats masa iväg mitt arsle på Gympa! Blandat styrke med lite mer dansinspirerade moves..det förstnämnda är ju mer min grej då, men det gick helt ok. Känns bra att jag kommit igång igen å funnit lite motivation.. :-)
Tack snälla K å M för ett (som alltid) bra pass. Nu äre natti..
Ja myror i arslet känns det som man har när man sitter på en vanlig köksstol vid matbordet å försöker få nå pappersjobb gjort. Igår blev de en hel del gjort..idag lite mindre. Imorron ska jag försöka få klar den där förbenade pärmen!! ..så arbetsmiljöverket kan få komma när dom vill sedan. Krisberedskaps plan å sånt..borde väl kanske vara lite av min "specialitet"..men nä de va inte de.
En liten snabb träningssväng med M.W blev de på hotellet på kvällskvisten..Xfit..skönt.
Nä gonatt nu
Ja jag gör som det står i rubriken..tar det lite pö om pö..
Vi får se när lusten faller in att blogga.
Nu börjar träningsmotivationen att komma krypandes tillbaka lite lätt iaf. Jag åker längdskidor när jag får chansen, tränar lite styrkeintervaller kombinerat med kondition och kör mina grupp pass. Jag ska även börja lägga in lite löpintervaller på bandet när jag känner att tiden finns.
Har lagt på mig lite extra kilon (IGEN) som ska bort.. Men jag känner inte paniken. Jag känner faktiskt lite lugn å harmoni över det, för jag vet att jag har bra stöttning å hjälp att bygga upp motivationen igen.
Mot nya mål!!
Efter en hel del småätande å STORätande kombinerat med många "lata" dagar, så är det nu dags för mig att ta tag i träning och rutiner igen.
Allt är på väg att gå överstyr, så innan det gör det helt å hållet så tar jag tag i mig själv och ger mig en handflata över kinden för att få mig att vakna till och reagera!
Jag har all möjlighet att röra på mig å träna å äta bra, men jag tar inte chansen.
Har varit omotiverad en längre tid..men nu när jag är i full gång med byggande av pass, både styrke- och spinningpass, så börjar motivationen visa sig igen. :-)
Ska bli sååå roligt att köra igång igen.
Å på måndag börjar skolan igen..så det blir full fart nu i höst, med plugg, jobb och träning..OCH med lilla <3
Nu äre kvällsmys med lilla <3 framför Robinson. Han ska få vara hemma med mamsen hela dan imorron :-))
En sommar fullproppad med jobb av olika slag, å väldigt liiite träning. "undanflykten" för att jag inte tränat nåt speciellt låter som en klyscha..men det är sanningen. Jag har inte känt att jag haft tid, eller rättare sagt..jag har knappt varit hemma nåt i sommar. Å när jag varit hemma å haft tid så har jag inte haft energi till det, den har jag lagt på lilla <3 och mig själv.
Har jobbat dygn i stan, varvat med trailerkörning runt om i skogarna.
Det är tack vare att vi har fys varje arb.pass i stan som jag rört på migöverhuvudtaget. Men nu ska det bli ändring på de..jag hoppas vi iommer igång med träningen på hotellet snart så det blir nån ordning på kroppen igen.
Skolan drar igång till veckan, så då blir det full fart med både jobb, skola å träning!
Jajjemen, det är sant..hon är tillbaka.
Anledningen till att jag inte skrivit nåt på länge är enkel..det har inte gått att logga in på min blogg. Men nu så funkar det.. :-)
Jag kommer berätta mer om sommaren framöver, men med en kort sammanfattning så kan jag säga att största delen av sommaren bestått av jobb, jobb, jobb å åter jobb! ..dygn i stan å timmar med dundret.
Liiite bus med lilla ❤ , bla. en minisemester med husvagnen.
I helgen har det varit kalas! Stora Nova har haft 5 års kalas. Massor med busiga barn och fina presenter! God tårta och mycket lek å fiskdamm. Efter kalaset så blev det middag, lite rött och lördagsgodis. Sedan va det sängen för två mycket trötta barn...hela gänget i lägenheten tog sovmorron imorse.. :-) Idag blev det tokbus på Djungelhuset. Vid hemfärd så var både barn och morsor slutkörda. Nu ska jag försöka få En övertrött, gnällig, grabb att somna. Imorron blir det dagis för hans del och jobb för min del.. :-)
Det har hänt massor, fast egentligen inte så mkt intressant! Jag har varit och cyklat halvvättern..15 mil. Jag har tränat väldigt lite på slutet, har haft fullt upp med trailerkörning, bakat bullar med lilla ❤ en massa bilåkning och jag har börjat lite smått på mitt sommarvik. Det är roligt när det händer saker hela tiden. Men ikväll är jag ledig, å, hör å häpna, imorron har jag sovmorron..wihii! Gonatt hörrni!!
Nästan En hel vecka har gått sedan sist jag skrev här..men jag tycker inte det har hänt så mycket denna vecka.
..har trailat lite, haft brandjour, tränat..endast ett par pass men det är iaf något. Vi har haft terminsavslutning på träningen på Hotellet i veckan. Har jobbat på Hotellet (igår kväll), där va det inte så mycket folk men det var väldigt trevligt! Hälsingefyr var där och spelade..å det visade sig att vi har samma bekanta i Hudiksvall. En gammal klasskompis till mig som jag bott hos ett antal ggr i Hudik.. Ibland är världen bra liten :-)
Grillning med kära vänner, övning Trafikolycka..
..kanske har hunnit med en del den här veckan ändå när jag tänker efter.. :-)
Men Imorron börjar jag i Östersund på Räddningstjänsten. Jag har svårt att förstå att JAG fått jobbet, att Jag ska klara av de dessutom. Men det Ska bli sååå roligt. Så i sommar blir det jobb i Östersund, traila skogsmaskiner, lite jobb på Hotellet kanske.. Kommer bli en bra sommar, det känner jag på mig! :-)
Kramar..C
Bjuder på en lite suddig bild på Hälsingefyr från igår kväll. Den är tagen tidigt på kvällen, från baren.
Denna helg har varit helt fantastisk..samtidigt som det verkligen har varit blandade känslor! En ond fot innan jag drog iväg gjorde att jag hade starka tvivel på hur det skulle funka..skulle jag klara av att vara med på NÅT över huvudtaget?? Men det gick hyfsat..jag kom igång, körde Sh'bam som första pass. Inte hela dock pga foten, men halva iaf :-) ..det fanns iaf hopp!
Det gick "bra" (jag är ju, som många känner till, rätt så tjurig så lite smärta står jag ut med)..ända tills jag gav mig på utförslöpning..jag va med på en uteklass, "pulslöpning", vi joggade utför å då va det kört!! Jag tog mig tillbaka till Holiday, hittade igen en av de otroligt duktiga instruktörerna, Andreas. Han var jätte snäll och trevlig och kollade på min fot och bland det första han såg va att min fot inte hade nån rörlighet..den va sjukt stel. A -"inte så konstigt att du får ont, foten kan ju knappt röra sig, än mindre dämpa några rörelser då".. Jaha...jag fick tips om att mjuka upp foten och träna upp rörligheten.. A -"har du andra problem, med ryggen eller nåt?" Jag -njaa..mitt bäcken brukar kajka ihop ibland så min kiropraktor får fixa det.. A -"ja, jag förstår det..om du får till foten så kommer ditt bäcken må betydligt bättre"
Andreas tog tag i min andra fot..å då utbrast ett skratt..inte ett glädjeskratt, utan ett skratt som betydde mer "va fan..vad har du för fötter egentligen??"
Då va den foten en av dom slappaste fötterna som han någonsin sett.. Det kom typ 5 olika instruktörer (många av dom är pt) å kände på mina fötter..en tjej filmade min "daller-fot". Jag fick tips om hur jag ska träna upp den åxå.. A -"du borde knappt kunna gå helt vanligt utan att du trampar snett å stukar dig"..
Det va dom två MEST OLIKA fötter som han sett på en och samma person...nånsin"
Tänk om det skulle finnas människor som han HÄR!! Jag skulle leja honom direkt som min Pt, sjukgymnast, mentala coach..allt som han skulle ta på sig att hjälpa mig me!! Helt underbart trevlig och hjälpsam och DUKTIG!! Han har pluggat idrott, fysiologi, kost.. (jag vet inte allt han pluggat) i 15år!! Här har ni hans hemsida..gå in å kika! http://www.andreaspt.se">www.andreaspt.se
Alla dessa duktiga instruktörer och Pts på detta konvent är så snälla och ödmjuka..dom VILL verkligen förmedla känslor och budskap, dom vill att vi ska göra vårt bästa och dom gör allt för att vi ska plocka fram det där som gör att vi tar ut det sista..dom vill hjälpa till för att få oss att bli bättre! Dom svarar på frågor, är med på kort, pratar och är glada.. Dom sätter ihop grymma klasser..
Ja, ni förstår att jag är nöjd med helgen va!!? :-))
Ser redan fram emot nästa års WorkoutÅre! Ska kika lite vad BollnäsEss har att erbjuda åxå..det är i oktober :-)
Nu är det ny vecka så..Hej hopp!
Kramar..C
Bjuder på lite bilder från helgen.. Jag tillsammans med Jessica Clarén. Instruktörerna på ett pulsbaserat spinningpass med pulstavlan bakom dom. Jag å M.
Carro här. Jag är en träningstokig Jämtländsk småbarnsmamma med många bollar i luften. Jag älskar att vara i farten och att hjälpa människor. Att träna är som en drog för mig.. jag vill testa så många olika träningsformer som möjligt.. ju fler olika, och ju jobbigare desto bättre.. =)
Jag jobbar som deltidsbrandman i Hammarstrand, studerar till sjuksköterska där målet är att bli ambulans ssk och jag arbetar som gruppträningsinstruktör på Hotell Hammarstrand (spinning och rytmisk styrketräning i huvudsak).
Jag arbetar även med att köra skogsmaskintrailer, ett sk Dunderbygge.
