30min mage!!
Kategori: Träning och Hälsa
Det är skönt att veta att det finns dom som, i vissa lägen, är liiite tokigare än mig när det gäller träning och utmaningar.. M nämnde 30min magträning ikväll, å ja är in sämre än att jag hakar på.. :-)
30min mage med M bestod av;
30sek planka
30sek sidoplanka ena sidan
30sek sidoplanka andra sidan
30sek "takpromenad"
30sek "cirkelbenlyft"
30sek situps
30sek armhävningar
30sek VILA
..and then we do it all over again..i 30min.
Jobbigt när man gör de, men SÅÅ GÖTT när de är klart!! :-)
Nice Job M! :-)
Nu blire dusch, snöbad, å bastu nr2!
Go natt!
Kram C
