Gick å lade mig kl.6 och vakna vid 10.30 å inte kunna somna om..Inte kul!!
Men Ojojoj!! Vilken kväll, natt och morgon! Men jag tycker det gick smidigt ändå..inga större missöden i baren, spriten räckte (det va nån enstaka sort som tog slut men annars så) och Mycket Folk! Vi hade fullsatt! Kunde inte ta in någon fler! Å jag tror dom flesta skötte sig rätt bra faktiskt! Inga störra bråk vad jag vet. Kl.6 imorse så var jag hemma och låg i sängen. Efter vi stängt kl.2 så va det bara att sätta igång och städa..hotellgäster förväntade sig frukost imorse. Å där vid tre-fyra så är man inte så pigg, det känns som allt går i slowmotion! Så alla ni som är bakis idag..rätt åt er så som ni stöka til!! :-P
Tack snällaste underbaraste bästaste granne, P, för att du släppte in hundarna igår kväll!! PUSS!!! :-)
Nä nu är jag vrålhungrig! Frukost..å KAFFE! Den som vill besöka mig å få en kopp eller fler..det är bara att dyka förbi, jag är nog hemma idag känns det som!
Idag är det Påskafton och det betyder att det är partaj på Hotellet ikväll. Å gissa vem som ska jobba i baren.. Jajjemen, Moi!! Jag tycker det är roligt att jobba i baren, samtidigt som det är stressigt! Gå på toaletten, det hinns inte riktigt med! Det blir många timmar, och folk tänker inte på det. Jag börjar jobba kl.19 ikväll och ska ställa iordning i baren så det finns två kassaspparater, is, citron, ett bra system för spriten och för dricksglasen så vi kan jobba smidigt och alla som jobbar i baren kan arbeta utan att vi krockar med varandra. Ja, huvva. Det är lite plock och pusslande. Efter stängning så ska det städas, överallt. Det är ju ett hotell så när det dukas upp för frukost så ska det inte märkas att det varit fest där. Jag skulle tro att jag får sluta kl.5 imorron bitti kanske.. Jag gruvar mig lite redan, för där vid kl. tre-fyra så brukar orken vara slut å vi gnäller lite och vill bara hem. Men som sagt..vi har roligt åxå. Så länge gästerna sköter sig.
Det kanske är dags att kliva upp snart..upp och äta frukost och titta om det är finväder ute. Idag blir det ett pass med distanslöpning eller intervaller (det beror på jouren) och ett överkroppspass..jag genomförde aldrig gårdagens styrkepass, så jag tar det idag istället. :-)
Igår va det Skärtorsdag, vilket innebär att det idag är Låååååångfredag! Å vad ska jag hitta på då?? ..jag vet inte.. Jag ska få trevligt besök iaf av en person som betyder mycket för mig och som jag inte träffar så ofta.. Jag ser fram emot att få träffa A igen! :-) Jag ska även köra den där dammsugaren på övervåningen som jag skulle gjort igår å som aldrig blev av då :-/ jo, jag ska även iväg å köra ett överkroppspass på gymmet!! :-)
Jag fick besök av mitt underbaraste lilla ❤ igår. Det första han sa när han kom hit va "har du köpt godis?". Haha..han är såååå GOOO! Jag älskar honom så mycket ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ Han fick 2 ägg som påskharen varit hit med. Å han blev överlycklig! Påskharen hade även varit hit med 2 små paket. Det är så roligt att se mitt ❤ le och vara glad och nöjd. Jag får igen honom på söndag. :-)
Igår kväll va jag på Gympan och vi var totalt 6st tappra deltagare.. Men det är inte sämre träning för de. K körde lite konditionslåtar och E drog fram lite stationer, så vi blev trötta iaf. Vi avslutade med några yogaövningar. Tack bästa E och K!
Jaha..vad har hänt sedan sist egentligen? ..hmm jag måste fundera lite.. Ja, igår så tog jag och J brandbilen och åkte på dagis så barnen fick titta. Å gissa om vi var populära..det är många barn på dagiset så dom fick komma och titta avdelningsvis. Dom fick klättra bäst dom ville. Å mitt lilla ❤ blev hur stolt som helst när mamma kom med brandbilen..han är sååå GOOO!!! :-) Det var ett riktigt äventyr för barnen att få se brandbilen och vart vattnet kommer ut..fast det va ju ingenting i jämförelse med hur spännande det va att se blåljusen "blinka" på taket, och höra sirenen!! Det var roligt både för oss och för barnen, och väldigt nyttigt för barnen.
Sedan, iår kväll blev det dubbelpass på hotellet..spinning och styrke..å jag tog ut mig ordentligt på spinningen och lastade på lite extra på styrkan..skön känsla när man orkar och man börjar kunna lasta på riktigt mycket vikter.
..knappt hemma och lagt mig (kändes det som) så var det upp å hoppa..få i sig nåt i magen å iväg för att möta upp J för några intervaller. Benen var Inte med idag..dom börjar vara lite slitna :-) Jag slet ont på intervallerna! Efter dom jobbiga intervallerna så blev det fika på Brödbiten för att fylla på förrådet. Å en prommis med L och hundarna..nice. Nu känner jag mig lite trött..ska dra iväg med dammsugaren på övervåningen också (tog nedervåningen förut idag), sedan blir det slapp i soffan en stund innan mitt lilla ❤ kommer på en snabbvisit för att hämta upp ett par påskägg :-) Sedan blir det gympa..det är så länge sedan jag va dit :-/
Kramar..C
Jaa..just de..jag fick en påskhälsning med en härlig bild på en söt påskkärring.. Go Nova!! :-)
Jaha!! Idag är det Onsdag å jag ligger i sängen och läser "morgontidningarna" (=en drös med bloggar som jag följer). Å jag har sovit som en stock inat!
Igår klev jag upp kl. 3.15 och blev upphämtad kl.4 av J. Vi drog ut på en lastbilstur. Vi åkte till Kälarne där vi skulle hämta upp lastbilen.
Å det började med att det läckte i en bromsklocka å hjulen låste sig på vagnen, vilket innebar att vi inte kunde åka iväg när vi skulle. Jaja, vi kom iväg till slut.. Vi åkte å lastade en skogsmaskin och körde den dit den skulle, men då strulade den där luften till bromsarna igen å det resulterade i brända bromsar å punka!! Jahapp..iväg å byta däck. J tycker det är lite surt att det bara strulat båga gångerna jag varit med, men jag tycker det är jättebra! Hur ska jag annars lära mig lite fix och trix ifall det händer saker när jag är ute å kör själv?? Sedan iväg å lasta en skördare. Vi körde in fel väg å det va ju synd att vi tog in där för den vägen va skitstygg.. Riktigt dålig. Sedan, när vi väl hittade fram, så körde jag med full last i skogarna för första gången! :-) Skoj!! Min bror, Andreas, som arbetar med att köra lastbil och har gjort det i flera år..ringde igår å va sjukt Avis!! Hehe!
När jag kom hem igår runt mitt på dan (vid 13 kanske) så blev det ett överkroppspass i styrkelokalen :-) Nice! Sedan blev det ett boxpass med M igår kväll!! Å vi körde gärnet..så jäkla kul när vi två kör å vi kan bara ösa gärnet..även om vi missar lite eller det blir fel sågör det inget..dom smällarna tar vi och vi öser bara på! Tar ingen hänsyn till någon annan än oss själva! :-)
Så igår kväll var jag lite trött i luvan efter en hellång dag med massor av roliga å spännande händelser!
Nä, nu må jag studsa upp å ge vovvsingarna käk å få i mig frukost själv åxå.. Sedan bär det iväg till Brandstationen för att hämta brandbilen ååka på dagis å hälsa på..barnen kommer att bli överlyckliga när dom får klättra in å ut i brandbilen :-)
Tack bästa J för den lärorika och händelserika dagen igår!! Vi skrattar ju en del åxå!! :-)
Kramar...C
En "byta punktering-bild" och En bild på en av skogsmaskinerna som jag trailade igår.. :-)
Igår va det söndag och det blev dubbelpass på Hotellet i vanlig ordning. Spinning kl.18 och Styrke kl. 19.30 Å FY vad det var jobbigt! Men de är Gött! :-) Jag hade pulsklocka på mig för första gången på länge, och jag lovar att både Styrkan och Spinningen är två rejält pulshöjande pass!! Det känns i benen idag..å då kör vi lite löpintervaller på bandet på det. Jihoo! Det behövs ett pass med kobbiga intervaller idag så jag får känna att jag får ta ut mig ordentligt :-)
Min tanke var också att jag skulle få till ett överkroppspass idag, men jag har fortfarande inte fått "mitt pass" som jag beställt av en kär vän. Det blir till att tjata lite till. Eftersom jag inte tränat tung styrketräning målmedvetet på några år så vill jag ha hjälp att lägga upp överkroppsträningen på ett bra sätt för bästa effekt. Men Imorron SKA jag köra mitt efterlängtade överkroppspass på morgonen, och det blir Box med M på em/kvällen.
Kl.6 imorse gick jag på Jouren, så ikväll har vi övning..får se om det kanske blir till att bada lite :-) I hope so! ..lite kallt, men det är ganska roligt att öva vattenlivräddning. Det blir en del lek och stoj mitt i det allvarliga. Vi kan vara lite extra "jobbig" mot varandra när vi ska simma ut och hämta personen i nöd.. :-) det blir lite brottningsmatch.
Så..ladda för intervaller med bästa J snart.. Å ikväll måste jag tvätta bilen åxå.. Sedan blir det övning.
Idag blev det en rejäl sovmorgon för mig och lilla <3 å det va så härligt! Fast kl.6 imorse hade han ett bryt..han kom gåendes till mitt rum, men Inget jag föreslog va bra nog för honom. Allt va "nää vill inte"! Roligt å vakna till en son med det humöret :-/ Det slutade med att jag lade honom i sin säng å jag gick å la mig i min åsså fick han tjura på där så mycket han ville. Till slut fick han ge sig och han kom krypandes upp i min säng å gosade! :-) Sedan somnade vi om och vaknade runt kl.8 Vi låg kvar i sängen länge och myste, sedan gick grabben och lekte å jag låg kvar å läste "morgontidningen" (bloggar). Så nu är frukosten intagen och vi har redan hunnit börja med diskussioner. Han är inne i en riktig tjur-period nu.
Jaja..nog om det. Igår blev det ett distanspass på en mil med J. Det gick förvånansvärt lätt, jag trodde mina ben skulle ge upp rätt snabbt..det kändes så när vi drog iväg. Men Icke! :-) Sedan blev det 400 (4x100st) utfall och 80st (4x20st) armhävningar framför tvn å slutet av finalen i Gladiatorerna. Göttgött! :-) Så synd bara att det redan är slut på säsongens sändningar av Gladiatorerna. :-(
Ikväll blir det dubbelpass på Hotellet.. Spinning kl.18 och Styrke kl. 19.30 Välkomna hörrni! :-)
Ha en bra dag alla! Åjag vill gärna se spår i form av kommentarer av er som varit inne å läst.
Gomorron hörrni! Idag blev det sovmorron, såå härligt! Jag och ❤ ligger fortfarande kvar i sängen och myser..han halvsover till och med fortfarande :-) Klockan är kvart över åtta och vi känner ingen stress över att kliva upp ännu. Fast jag börjar bli riktigt hungrig så det är snart dags att få sig ur sängen och fixa till Gofrukost..det bästa på hela dan :-)
Igår blev det en vilodag för min stackars kropp. Idag har jag löpning med J hemma hos honom på schemat. Å då ska Axel få busa med barnen under tiden. Men först ska jag hjälpa några tjejer och visa lite teknik och övningar i styrketräningslokalen så dom känner sig säkra och kan gå dit och träna utan att lyfta illa sig. Det är jätte roligt att folk Vill träna :-)
Nä nu ska vi kramas lite till innan vi kliver upp och börjar dagen..å det är finväder ute :-)
Kramar..C
Jag fick den här bilden av en kär vän häromdagen och jag blev så glad! TACK!
Känslan av att inte riktigt räcka till.. Den känslan känner vi väl alla igen. Den dyker upp hos mig lite nu och då. Vi vill ofta göra sp mycket.. Träffa vänner, skaffa en utbildning, jobba, vara ledig, fiska, grilla, åka skoter och fyrhjuling, åka skidor, busa och umgås med sonen. Å jag har ju ett intresse som jag gärna prioriterar att ägna mycket tid åt...både på gott och på ont. Nämligen träning..träning i alla dess former är såå roligt! Och jag älskar att hjälpa andra människor att finna glädjen i att motionera. Jag älskar att motivera och inspirera till att hitta den individuella människans väg till god hälsa. Alla människor tycker inte om och klarar inte av alla sorters träning och motion, och det måste respekteras. Alla individer har olika förutsättningar, träningsbakgrund och livserfarenheter. Jag tycker det är så roligt att vi har så mycket olika att välja på här i lilla Hammarstrand och byarna runt omkring. Och ALLA kan vara med! Vi har ju då förstås Spinning och Rytmisk styrke på Hotellet 2 dagar/vecka. Gymnastikföreningen har pass med olika teman/inriktningar 3 dagar/vecka..Styrkegympa, Herrgympa och ett mer dansinspirerat gympapass. Det körs box i Ammer 1 dag/vecka. Det är åtminstone 3 (vad jag vet) olika yogainstruktörer som håller pass med olika inriktningar. I Bispgården körs det Rytmisk Styrke 2 pass/vecka. Vi har Hammarstrand Atletklubb (Hak) som har ett bra utrustat gym på Gamla kullstaskolan.
Alltså, förstår ni!! Vilken variation! :-) Å alla instruktörer är såå duktiga, motiverande och glada över att få dela med sig av sina kunskaper! Alla är så duktiga på att berömma och förklara. Jag stortrivs på gympapassen, boxpassen och passen på Hotellet just för att alla..vältränade och nybörjare, stora och små, unga och gamla..kan vara med och träna sida vid sida. Alla sliter med sina förutsättningar! :-)
Det är så roligt att få höra att man gjort något bra, även som instruktör, på ett pass. Vi lägger ner mycket fritid för att bygga pass, hitta musik, annonsera, planera och utbilda oss..samt att träna själva för att hålla oss i form för att ge deltagarna det mesta vi kan!
Vi tappar också motivation och viljan i att träna lite nu och då, så vi försöker hitta nya utmaningar som gör oss motiverade att göra vårt jobb så bra vi kan..Just för att det är så roligt att se folks vilja att utvecklas och att bli bättre och få ett hälsosammare liv. Vi vill räcka till åt alla andra så vi prioriterar ofta bort oss själva..
En liten tanke bara!!
Och jag vill även lägga in ett STORT TACK!!!! till mina och Ms deltagare igår på passen på Hotellet! Ni gör det verkligen värt mödan! Tack Tack Tack!! Grymt bra jobbat, som vanligt! :-)
Idag blev det ett pass med löpintervaller. Var och hämtade lilla ❤ på dagis, sedan åkte jag på brandstationen å mötte upp J för ett pass med intervaller på löpbandet. 1 kilometers intervaller! Det bränner gött åt flåset de.
Bestäm vad du har för mål att springa distans i för tempo. Ställ in löpbandet på en kilometertid i min/km som ligger strax under den tiden. Ex. Jag har en tävling som jag ska springa. Det är 8km terräng. Jag vill springa den tävlingen på under 40min (har ett vad med N på det), det blir strax under 5min/km. Då springer jag intervallerna i ett tempo på 4.30 eller 4.45 om jag springer ute (försöker hålla det så länge jag orkar). När jag springer på löpband så kör jag lite fortare. Spring i en kilometer, och vila i 3min. Eftersom vi var två så vilade vi medans den andra sprang, så vi varvade hela tiden.
Det är jobbiga intervaller, men ack så effektiva!! :-)
Har även spånat vidare på ett litet framtidsmission som jag haft i sikte länge nu..men nu ska det bli av!
Mår lagomt gött nu..tränad, duschad, ätit kvällsproteinet och ligger i en alldeles nyligen renbäddad säng!
Kramar...C
Hahaha..en rolig bild på M när vi storstädade brandstationen. Tänk vad vi hitta för gammalt skrot! :-)
Nu är lilla ❤ på dagis, lurvarna har fått en mini pinkprommis å jag sitter å äter frukost.. Gofrukost!! :-) Jag längtar till frukosten direkt från att jag vaknar på morgonen, är såå hungrig. Har fått till bra rutiner vad gäller frukostintaget. Fil, kesella, proteinpulver, äpple caramel kanel pulver..Blanda blanda! På det en liten näve müsli, frysta hallon och kanel. Till det två äggvitor och en stor kopp med te gjord på färskriven ingefära, och en liiten gnutta kanel.. Mm mmm mmmmumms!! Mätt blir jag och jag står mig länge på de.. Och vitaminboost i och med ingefäran. Och jag tar mina vitamintabletter, icke att förglömma! :-)
Det brinner i spisen så bara att slå upp böckerna och och läsa läsa läsa läsa! Tenta på skärtorsdagen! :-(
Har haft en lugn mysdag med lilla ❤ Mysdagen avslutades med ett pass på gymmet..å grabben va med :-) På med träningskläderna, vattenflaskan packades ner i väskan bredvid mammas flaska :-) Han var så duktig. Hittade ett par enkilos hantlar som passade honom perfekt. Han gjorde lika som mamma hela tiden. Och han lyssnade på vad jag sa dessutom å sprang inte i vägen.. = ett plus i kanten :-) Det blev ett pass med lite ben, mest för att känna lite på djupa benböj igen, överkropp, armar och mage.
Nu sover lillgrabben och jag har druckit ingefärste å ska snart äta mitt kvällsprotein :-) Det blir kesella, keso, apelsin och kanel. Det smakar nästan som ris a la malta (hur det nu stavas). Mums.
Skönt att komma igång med tung styrketräning igen..skulle bara haft någon som följer med mig så jag har nån som passar :-/ Menmen..bara att hålla fokus. Nä, nu kvällsprot. och dusch.
Som vanligt så är det full fart här och det händer grejjor hela tiden! I fredags var jag till Östersund och umgicks med min goa vän V. Kvällen innehöll en en god plankstek till middag, en hel del alkohol och massor med skratt. Jag hade jätte roligt. V blev knallfull :-) pga att jag fyllde henne. Hehe! En riktigt lyckad kväll följdes upp av en helt ok "dagen efter" trötthet som va betydligt mildare än vad jag trodde den skulle va.. Alltså, inge bakis.. :-)
Hemfärd, och när jag kom hem så åkte jag direkt och hämtade upp mitt lilla ❤ hos momma å moffa :-) Äntligen! Så nu är ha min en vecka igen.
Jag börjar känna tröttheten ge med sig och piggheten komma tillbaka..såå gött med tanke på allt jag har att göra.
Kl. 7.30 låg jag å halvslumra då det blev ett ryck upp ur sängen å iväg. Åkte ner på Station, när jag kommer dit så kommer resten av folket lugnt lunkandes UT från station.. "de va inget". ..så är det när folket jobbar på byn å det tar 1, max 2min för dom att ta sig dit. Å jag sitter hemma å det tar flera minuter ner. Såna dagar känns det som JAG har långt!! Haha..
Sedan blev det gofrukost bestående av Afil, keso, proteinpulver (rör ihop). På det hade jag Müsli, frysta blåbär och kanel. 2st. Kokta äggvitor. MUUMS!!
Sedan slog tröttheten till. Men tumlaren körs, hundarna fick mat och fick gå ut till hundgården.
Böckerna ligger utslängd på bordet, huller om buller. ..ordning å reda i pluggandet, vad är det??
Å idag fyller min träningskompis J år!! GRATTIS!!
J är en person som jag har "känt"..eller varit "bekant med".. Under flera års tid. Han är alltid glad och trevlig och han är rolig å umgås med. MEN det är egentligen denna vinter som vi börjat umgåtts och träna tillsammans. Js fru M bjöd med mig till Storhogna för att åka längdskidor å de va då det börja. Nu blir varken J eller M fri mig.. :-)) M har jag tränat box med till och från under flera år, men vi har aldrig "umgåtts". Jag har hittat en som är lika galen som mig vad gäller träning, M. Vi kan hitta på en massa skoj å köra slut på varandra på boxen å andra saker. Men när det handlar om löpning eller skidåkning så hänger mest jag och J ihop. Det är tråkigt att alltid träna själv. Det är såå härligt att träna när man har trevligt sällskap :-)
Nu äts mellis/lunch och jag förbereder mig för ett pass på gymmet. Det blir ett pass med triset som jag hittat i Fitness Magazine!
Kramar..C
Kesella, Keso, Apelsin och Kanel. En knäckemacka med keso. Gott Gott! Till det ett stort glas vatten!
Här lever livet vidare.. Jag är nöjd med livet, samtidigt som jag är stressad över vissa saker..
Träningen flyter på och jag börjar känna att jag snart är tillbaka i den form jag var för ett par månader sedan, ok inte utseendemässigt såsom mått och vikt men i styrka och kondition.. Det flyter på och det är ROLIGT att träna..Ja vill hela tiden göra något för att bli lite starkare, lite bättre :-))
Har börjat ratta lite lastbil åxå.. Har ev ett litet extraknäck på G. Kan bli roligt, å tänk vad man får lära sig. :-)
När det gäller skolan så är det mindre roligt, där har vi stressfaktorn i mitt liv just nu. Har tenta om 2veckor å jag kan verkligen INGENTING!! Har svårt med motivationen för att läsa och ingenting fastnar :-/ ..jag vill hela tiden göra annat, men jag Ska tvinga mig själv att ta jag i det ordentligt!! Jah Ska sätta den!!
Igår hade jag å M bokat tid hos bästa kiropraktor Alexandra (hon är verkligen jätte duktig) i Östersund. Så vi tog en heldag i stan. Förmiddan bestod av träning, och träning. Såå Skoj!! :-) Dagen avslutades, som sagt, med kiropraktorbesök.
Ikväll väntar dubbelpass på hotellet med Rytmisk styrke kl.18 och Spinning kl. 19.30 :-)
Har även krängt iväg boxsäcken som inte blivit använd på Flera år! :-)
Igår va en tröttdag, idag känns det lite bättre. Jag förstår inte var all trötthet kommer ifrån. Bar iaf ner alla "tusen" pluggböcker och -papper vars innehåll som jag ska trycka in i hjärnan. Å jag läser (Ögonen sveper snabbt över sidan) lite iaf..tänk positivt, det är ju iaf en början.
Lämnade mitt älskade lilla ❤ på dagis, han hade en lite jobbig morgon idag men dagisfröken K tog hand om honom om frågade honom om treårs besöket på bvc igår.. :-)
I em ska jag besöka DIVA för spa- massage och ansiktskur hos Hanna. Ska bli riktigt Gött!! Blir ett pass löpintervaller också idag. Har även bokat in en tid hos min underbara kiropraktor nästa vecka. Då ska kroppen "back to basic". Har varit sned å krokig länge nu.. :-/ ..j***a skit bäcken! Håller även på att kolla upp lite träningsmöjligheter i Östersund samma dag. Försöker hitta nåt skoj att träna på morgonen. Vill gärna testa att gå en boxningsmatch, så det försöker jag styra upp på fm åxå. Å dagen avslutas ju då med ett besök hos kiropraktorn.
..ja, jag är inte själv som ska iväg..jag å M. Så om vi är blåslagna när vi kommer från östersund så har vi inte blivit misshandlade..eller, då är de bara jag å M som boxats.. :-) Skulle vara skitskoj att testa. :-) Jag blev inspirerad när jag såg Biggest Loser där två av deltagarna gick en match..jag smsade till M å hon blev lyrisk. Snacka om telepati, för hon hade precis tänkt samma sak. :-)
Jag har ju lite att se fram emot. Gött gött.
Om en timme är det dags att börja med lunchen. Det blir äggröra på äggvitor, kvarg och keso..lite champinjoner, tomat, sparris och bär. MUMMMS!!!
Kramar..C
Bjuder på en bild på Cake balls som jag å ❤ gjorde igår..det blev inte "pops" för jag lyckas aldrig få dom tillräckligt hårda och kompakta..pinnen glider bara igenom. Det är Oreo kakor, filadelfia ost och några "chokladdoppade digestive" i smeten.
Har avberkat Morgonprommis med A och dom två lurvarna för andra morgonen i rad..Härligt!
Det är så fint ute den tiden. Några minusgrader, knappt ett moln på himlen, solen på väg upp..Ååå då mår jag så gott!
Igår blev det morgonprommis och sedan, på em, en löptur på drygt 6km. Första löpturen i vår, och jag kan inte klaga på tiden..jag har inte sprungit på flera månader och det var halkigt på vissa ställen. Det är Härligt att vara igång :-)
Nu sitter jag å väntar på att A ska komma hem så ska vi äta frukost. Idag var det meningen att jag skulle ta bilen till Ö-vik och hämta min BRORSdotter som bor strax utanför Skellefteå (jag råkade skriva lite lite fel i förra inlägget, jag har Ingen syster och därmed ingen systerdotter)., men jag behöver inte åka för min bror blev plötsligt ledig från jobbet resten av veckan så han tar med sig pojken och dottern och kommer hit.. :-)
Sedan har jag såklart två träningspass på Hotellet ikväll. Rytmisk Styrke kl.18 Spinning kl. 19.30
Vakna med huvudvärk och har varit trött och slö hela dagen.
Nu är jag inne i en trött-period. Jag känner igen det sedan min tid som elitskidåkare..på våren när det började bli dags för SM och skidsäsongen närmade sig slutet så hade jag mina sämsta resultat och jag var trött. Jag vill göra massor ute, fast inte något nyttigt utan bara roliga saker. Jag Älskar våren utomhus, men jag vill inte göra alla "måste-saker" som hänger över mig. Den här "femte" årstiden är den värsta årstiden när det gäller att plugga. Jag vill UT och jag vill GÖRA saker UTE!! ..sitta inne och plugga är mitt absolut Sista val just nu, om Jag får välja alltså.
Meen det finns ljuspunkter också när det är lite mörkt. För denna vecka har jag jour och ikväll är det övning.
På onsdag åker jag till Örnsköldsvik och möter upp min systerdotter som ska vara hos mig under några dagar i slutet av lovet. Det ska bli roligt att få ha henne här i några dagar. :-)
Åå idag har jag Träningsvärk!!! Blev tre pass igår, haha! Det blev även lite skoteråkning med lilla ❤ och vi va och klappade fåren, getterna och lammen! :-)
Gomorron på er allesammans! ..eller god och god..min morgon började inte på bästa sätt!
Jag har sovit lite halvt oroligt inatt och vaknat några ggr..å kl.6 hör jaglite små-duns och lite större duns. Jag känner igen dom där återkommande dunsen så jag FLÖG upp ur sängen och springer ner. Jag sjasar upp Zimba på övervåningen och stänger av mot köket och upp för trappen. Sedan är det bara å vänta..vänta på att Affe ska få kontakt med omvärlden och börja känna igen sig igen. ..Affe har fått ytterliggare ett epilepsi-anfall! Jag mår Så Dåligt över hans anfall. Å att det ska fortsätta att komma anfall så tätt, även fast han går på medicin :-( Nä, det blir ytterliggare ett samtal till veterinären imorron. Den här gången ska dom få öka dosen på medicinen lite till..
Om vi går över på det lite mer roliga och trevliga då.. Igår blev en nästintill heldag ute i det fina vädret. Ååå vad jag trivdes..äkta kvalitetstid med mitt underbara älskade lilla ❤ :-) Vi tog å packade Axels två ryggsäckar med gofika, packade in oss i skoterpulkan och drog iväg och kollade in Skoterweekend på Hotellet. Grannarna P och I va med också så grabbarna fick busa med varandra.. Två grabbar blev trötta så fick begav oss hemåt. Väl hemma så blev det, efter ett telefonsamtal, en tur på skotern till Fisksjön. Jag bäddade ner trött-grabben i pulkan och vi drog iväg..han somna å sov så gott i den guppande och gungande skoterpulkan.. :-) Det blev grillning,bus å surr i Fisksjön..å jag snusa lite bäbis!! :-) Klockan va nånstans vi 18.45 eller nåt innan vi började rulla hemåt igen. Som sagt, en dag med KVALITETSTID!! ME LIKE!! :-)
Idag är en fullspäckad dag. Det är söndag så då måste jag lämna ifrån mig mitt lilla ❤ som åker till sin pappa idag :-( Jag vill inte lämna ifrån mig honom. Jag vill ha honom här hos mig för alltid!! Men först så skajag ha ett styrkepass nu kl.9 på hotellet.
Sedan, i em, har vi träff för vår lilla "utmaning". ..vi följer några deltagare under ett antal veckor och mäter, väger, scannar, gör ett lättare konditionstest. Vi surrar runt träning och kost, och vi ger små tips och råd för vad individen kan tänka på, och Hur denne bör äta för att nå SITT mål. Vi är tre st som alla har erfarenheter och verktyg för att få individen att lyckas, 2 kostcoacher och 1 träningscoach. ..men det viktigaste av allt i dessa sammankomster är att de, med hjälp av scanningen på kroppen, lär känna sin kropp och vad den behöver för att reagera på ett visst sätt. Jag vill poängtera att det är INTE någon Pt-verksamhet vi försöker bedriva, utan det är coaching och peppning. Om du är intresserad av att veta mer om vad vi gör och vad detta innebär..du kanske rentav vill hänga på.. ta kontakt med mig så berättar jag gärna mer. Mitt telefonnummer finna så Hotell Hammarstrands hemsida, klicka på Hälsocenter.
Ikväll är det ett spinningpass och ytterliggare ett styrkepass på schemat.. Så jag har som sagt fullt upp idag.
Ha en bra dag och ta å gå ut i solen som redan är uppe.. :-)
Carro här. Jag är en träningstokig Jämtländsk småbarnsmamma med många bollar i luften. Jag älskar att vara i farten och att hjälpa människor. Att träna är som en drog för mig.. jag vill testa så många olika träningsformer som möjligt.. ju fler olika, och ju jobbigare desto bättre.. =)
Jag jobbar som deltidsbrandman i Hammarstrand, studerar till sjuksköterska där målet är att bli ambulans ssk och jag arbetar som gruppträningsinstruktör på Hotell Hammarstrand (spinning och rytmisk styrketräning i huvudsak).
Jag arbetar även med att köra skogsmaskintrailer, ett sk Dunderbygge.
